9230397
ENDEFRRU
Přihlášení Cookies

Alternativní terapie

Aktuality

Všechny aktuality
Chci zasílat aktuality na e-mail:

Sauna terapie

SaunaSauna je název pro typicky severskou potní lázeň střídající pobyt v horkém prostředí s pobytem v prostředí chladném. Potní koupele, doplňované teplou nebo studenou koupelí v různých formách, existují snad již od doby poznání tajemství ohně pračlověkem, protože prohřátí celého těla mu pomáhalo překonávat nepříznivé klimatické podmínky. Potní lázně různého typu byly známé po celém světě, od severských zemí počínaje (finské sauny a ruské baně), přes jižní země (římské, turecké lázně...) až po indiánské potní chýše např. v Mexiku. Podle způsobu ohřívání vzduchu je můžeme rozdělit na klasické suché a na vlhké parní koupele, kde zvSaunaýšením vlhkosti vzduchu se rychle zvýšuje i pocit tepla.
Při saunování se rozšiřují cévy, odchází pot a odplavují se tím zplodiny z organizmu, prokrvuje se pokožka (účinek se zvyšuje šviháním většinou březovými proutky), uvolňují se dýchací cesty (účinek lze zvýšit inhalováním éterických olejů různého typu) atd. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti organizmu, snižuje výskyt onemocnění a uvolňuje psychiku.

"Saunu může užívat každý, kdo do ní dokáže dojít". finská moudrost

Zpracovala Ing. Tatiana Flanderková

Zásady saunování

6.10.2008 11:28:08 | přečteno 2460x | Ing. Tatiana Flanderková | Celý článek
 

Historie saunování - 2.část

Finsko dalo potní lázni jméno sauna.

10.2.2008 11:07:49 | přečteno 2780x | Ing. Tatiana Flanderková | Celý článek
 

Historie saunování - 1. část

Parní lázně s ohništi a palandami byly známé a vyhledávané i v našich zemích.

10.2.2008 11:07:38 | přečteno 2577x | Ing. Tatiana Flanderková | Celý článek
 
Vytvořeno 10.2.2008 11:04:55 | přečteno 2107x | Ing. Tatiana Flanderková
 
load