Alternativní terapie

Aplikací esenciálních olejů jak pro terapeutický účinek, tak pro potěšení, existuje celá řada. Ať zvolíte jakoukoli metodu, její účinek je vždy jak fyzický, tak i psychický. Esenciální oleje by se však nikdy neměly dostat do organizmu, pokud nebyly předepsány odborným nebo kvalifikovaným pracovníkem - lékařem, aromaterapeutem a pod.

Aplikace esenciálních olejů aromaterapeutickou masáží má nejtrvalejší účinky, protože trvá několik hodin, než se oleje opět vyloučí z organismu plícemi, močí a pokožkou. Navíc je její účinnost zvýšena psychologickým přínosem samotné masáže jako takové. Ta podporuje krevní a lymfatický oběh, zlepšuje vodivost nervů a tak zklidňuje napětí a zvyšuje životní energii. K využití při masážích se esenciální oleje míchají s rostlinnými neboli základními oleji, max. v 3% roztoku, v praxi je používána metoda jedné kapky do 2ml základního oleje. Tím získáme 2,5 % roztok. Pro případy, kdy je nutné použít méně než jednu kapku esenciálního oleje a slabší roztoky 0,5 - 2,5% (např. pro nemluvňata, malé děti, jedince s hypersenzitivní nebo alergickou pokožkou), používáme pipetu, nebo zvětšíme množství základního oleje. Takováto směs vydrží 2 -3 měsíce. Vhodné je uvedení datumu a využití směsi na lahvičce. Aromaterapeutická masáž je vhodná pro zmenšení fyzických a duševních problémů, při únavě a bolestech svalů, nervovém napětí a úzkosti.

Aromatické masti se připravují přidáním esenciálních olejů do krémového nebo gelového základu v poměru 0,5 - 2%, nejlépe z rostlinných olejů připravených lisováním za studena. Kromě nich se přidává 10 - 20% specifických rostlinných olejů jako je měsíček a třezalka, pro posílení terapeutických vlastností mastí. Při vyšším dávkování mohou být použity na podlitiny, podvrtnutí, bolesti kloubů a na hruď a záda při onemocnění dýchacích cest. Nižší dávkování se používá při citlivé a zapálené pokožce.

Masti jako obklady jsou také výborným způsobem aplikace esenciálních olejů na určitá místa. Běžně se ale pro obklady používá roztok 3 - 5 kapek v 600ml horké nebo studené vody, podle druhu léčby, v roztoku namočíme savý materiál (bavlněná látka, flanel, vata), vyždímeme ho a přiložíme na 5 - 10 minut na postižené místo. Opakujeme 2 - 4krát. Teplé obklady jsou zvláště učinné při chronických bolestech v zádech, revmatických bolestech a ostreoartritidě. Účinek můžeme zvýšit ještě přiložením ohřívací láhve s horkou vodou nahoru na obklad. Studené obklady jsou prospěšné při otocích a bolestech zánětlivého původu. Pro zvýšení účinku můžeme použít gumovou láhev s ledem, ale i např. sáček mraženého hrášku, protože dobře přilne.

Metoda inhalace účinkuje okamžitě a je zvlášť nenásilná. Do misky s horkou vodou přidáme potřebné esence, asi 2 - 3 kapky do 600ml vařící vody, přes hlavu si dáme ručník, nakloníme se nad misku a inhalujeme páry. Oči máme zavřené jako ochranu před podrážděním a zhluboka vdechujeme nosem po dobu 1 - 2 minuty, opakovaně 2 - 4krát. Metoda je účinná při potížích s dýchacími cestami, včetně zahlenění průdušek a dutin, při kašli, zánětu průdušek, zánětu krku, nachlazení a chřipce. Jiným způsobem je kápnutí 1 - 2 kapek vhodného oleje na kapesník a čichání v případě potřeby. Metoda je vhodná např. jako vzpruha u zkoušek, ve škole, různých životních situacích atd.

Jedním z nejpříjemnějších způsobů užití esenciálních olejů je lázeň. Napustíme si vanu s vodou žádané teploty, zavřeme dveře i okna koupelny, do vody přidáme esenci a pečlivě, intenzivně ji promícháme, aby se do přímého kontaktu s pokožkou nedostal čistý koncentrát olejů. Množství dávkování je závislé na věku: děti do tří let - 1 kapka, 4-6 let - 1-2 kapky, 7-9 let - 1-3 kapky, 10 -12 let - 2-4 kapky, 13 -16 let - 3-5 kapek, dospělí - 4-6 kapek. V lázni vydržíme co nejdéle, minimálně 10 minut a zhluboka dýcháme. Samozřejmostí by mělo být maximální uvolnění, vypnutí telefonu, intimní osvětlení, oblíbená hudba a relaxace. Lázeň je prospěšná především pro nervózní a napjaté osoby, unavené a bolavé svaly. Při nespavosti je před spaním vhodná lázeň s olejem z levandule, pomeranče nebo heřmánku.

Dalším způsobem, vhodným především pro psychoterapeutické účely k povznesení nálady, je odpařování. Oleje se zahřejí a jejich páry se uvolňují do atmosféry. Odpařovače jsou obvykle z hlíny, kovu nebo skla a v nich dochází k odpařování olejů z ohřívané vody elektřinou, plamenem svíčky, radiátorem. Dáváme asi 5 - 20 kapek do vody.

Všechny esenciální oleje mají antibakteriální účinky, některé více, některé méně. Terapeuticky nejúčinnějším způsobem rozptýlení esenciálních olejů do vzduchu je aromatické rozprašování. Při něm není potřeba oleje ohřívat, a proto jejich chemické složení zůstává beze změny. Používáme je pro desinfekci vzduchu, pro zlepšení dýchání, jako osvěžovače vzduchu v množství 20 - 200 kapek do elektrických rozprašovačů, v domácím prostředí stačí několik kapek např. do sáčku vysavače atd.

Vnitřní použití esenciálních olejů, jak již bylo řečeno v úvodu článku, by mělo být konzultováno vždy s odborným pracovníkem, což platí např. i při vaginálních potížích. Doporučené je kloktání tea-tree v množství 2 - 3 kapky do sklenice s vodou při bolestech v krku a nosohltanu.

Blahodárné účinky aromaterapeutické léčby jsou nepochybné, reakce na ní se však mohou značně lišit. Platí určité zásady, které je nutné respektovat a dodržovat. Bez konzultace a bez dohledu odborného lékaře není vhodné její používání např. u pacientů s rakovinou, srdečními problémy, smrtelnými potížemi atd. Nikdy se nesmí používat esenciální oleje v koncentrované formě přímo na pokožku, s vyjímkou levandule a tee trea, nesmí se dostat do očí a existuje celá řada dalších případů, které jsou závislé na formě a intenzitě použití esenciálních olejů, ať již se jedná o infekce, čerstvé zlomeniny, horečky, nebo nevhodnosti používání některých olejů v těhotenství, při léčbě novorozenců a malých dětí atd.

Zpracovala Ing. Tatiana Flanderková