Holotropní dýchání je označováno za rasantní, většinou skupinovou metodu aktivního autoterapeutického změněného stavu vědomí,
která umožňuje dostat se, bez použití drog, do oblasti nevědomí a prožít jeho obsahy. Vede k hlubšímu poznání sebe sama i druhých lidí za doprovodu evokující hudby a práce s tělem. Při holotropním dýchání je možné dosáhnout čtyř úrovní stavu. V první fázi se překonávají senzorické a motorické bariery, ve druhé fázi (biografické) se vybavují vzpomínky z minulosti, ve třetí fázi (prenatální) jdou vzpomínky až do porodu a ve čtvrté fázi (transpersonální) dochází k identifikaci s Vesmírem a převtělování. Názory na tuto terapii a její výsledky se velmi různí, počínaje názory odborné veřejnosti a názory účastníků terapie konče. Metoda přináší pozitivní výsledky např. při únavě, fóbii, stresu, depresích, závislostech atd. Není však vhodná pro každého. Před samotnou terapií je nutná kontrola zdravotního stavu, protože je nevhodná pro pacienty s vysokým krevním tlakem, srdečními potížemi, epilepsií, cukrovkou atd. Vzhledem k rasantnosti metody doporučuje se absolvovat tuto terapii pouze u terapeutů, kteří mají certifikaci od autora metody prof. Grofa.
" Všechno zlo v životě pochází z duševní prázdnoty, nudy, lenosti a to vše je nevyhnutelné, když si člověk zvykne žít na úkor druhých". A. P. Čechov
Zpracovala Ing. Tatiana Flanderková
