Alternativní terapie

Předmluva k „Pravému rukopisu I-ťin-ťing“ (jedna z forem čchi-kungu), Čchang Jue-feng, dynastie Čching, Šun-č´ 1644nl.:

„…zeptal jsem se, k čemu se používá duchovní síla. Řekl na to: K zahnání nemoci - to je první použití. Nikdy neonemocnět - druhé. Celý život být silný muž - třetí. Nebát se chladu a zimy - čtvrté. Více mužských vlastností, být chytrý a krásný - páté. Sto vítězství v ložnicových soubojích - šesté. Zvednout perlu z bahnité vody - sedmé. Bránit se útoku bez pocitu strachu - osmé. Po tréninku úspěch nepomine - deváté. To jsou však stále ty vedlejší. Konečným cílem, k jehož dosažení se těchto deset prostředků používá, je dosažení Taa…“

Čchi-kung je praxe, kterou čínský lid používá už tisíce let (první historické záznamy o tom, že lidé používali tanečních pohybů, regulace čchi a dýchání k léčení nemocí, pochází z epochy Yao před čtyřmi tisíci lety) - jak pro zlepšování a udržování zdraví, tak pro získání větší síly v bojovém umění. V čínštině "kung" znamená práci a "čchi" znamená energii, která cirkuluje v těle. "Čchi-kung" tedy znamená rozvinutí cirkulace energie těla. Jednak aby vzrostla a také proto, aby byla lépe ovládána. Proto správnou definicí čchi-kungu je jakékoli cvičení nebo studium, zabývající se čchi, které zabírá dlouhý čas a mnoho úsilí. Protože čchi existuje ve všem od největšího k nejmenšímu, čínané ji rozdělili do tří kategorií:

• nebeskou čchi
• zemskou čchi
• lidskou čchi

Protože však lidské bytosti, které zkoumají čchi se hlavně zajímají o lidskou čchi, název čchi-kung se obvykle používá ve vztahu pouze k tréninku čchi pro lidi. Pro chápání čchi-kungu je nejprve nezbytně nutné pochopit, co je to čchi. Čchi je základ veškeré čínské lékařské teorie a čchi-kungu. Odpovídá řeckému "pneuma", sanskrtskému slovu "prána" a japonskému slovu "ki". Pokládá se za životní sílu a tok energie ve všem živém. Podle zkušeností těch, kteří praktikují čchi-kung, lze čchi nejlépe vysvětlit jako druh energie, velmi podobný elektřině, která protéká tělem lidí a zvířat. Když tato cirkulace stagnuje nebo se zastaví, osoba či zvíře onemocní nebo zemře. Čchi lze také vysvětlit jako médium vnímání nebo cítění. V tréninku čchi-kungu mysl řídí tok čchi, tak jako řídí i jiné tělesné funkce.

Západní věda prokázala, že využíváme pouze 30%-40% své mozkové kapacity. Kdyby se někdo dokázal vycvičit k tomu, aby využil více než toto množství, byl by z něj génius. Věda věří, že toho lze docílit pomocí meditace a tréninku koncentrace. Je prokázáno, že hypnotizovaný člověk dokáže dělat věci, které daleko přesahují jeho možnosti v normálním stavu. Meditace je velmi zjednodušeně řečeno určitý druh autohypnózy, která vás může mimo jiné dovést i k tomuto druhu zvýšeného výkonu. Všichni jsme zakusili způsoby, kterými naše mysl vyvolává reakce v těle. Když myslíte na děsivé věci, může to vyvolat pocení. Když myslíte na nějakou napjatou situaci, může to vyvolat napětí všech vašich svalů v takové míře, že celé tělo začne bolet. Vaše mysl může také uvolnit tělo, jen tím, že na to myslíte. Mnozí lidé používají tento přístup, aby ovlivnili svůj tep a krevní tlak bez použití léků - cvičí čchi kung.

• Waj-tan (touto praxí se zvyšuje cirkulace čchi, stimulací jedné oblasti těla - končetin - natolik, aby se zde vytvořil velký potenciál energie a přetekl systémem kanálu čchi do míst s nižším potenciálem).
• Nej-tan (znamená hromadění čchi vnitřně, zatímco při waj-tanu se čchi hromadí v končetinách a pak se pohybuje do těla, nej-tan hromadí čchi v těle a vede ji ven do končetin).

• udržení zdraví (Zhan Zhuang Gong, Pa tuan ťin, atd.)
• léčení chorob (Wu-čchin-si, Pa tuan ťin, atd.)
• pro bojová umění (Tchaj-ťi, Sing-i, Pa-kua-čang, atd.)
• pro osvícení nebo dosažení buddhovství (I-ťin ťing, Si-suej ťing, atd.)

Zdroje energie

V našem denním životě jsou čtyři hlavní zdroje, které zásobují energií naše tělo.

Přírodní energie
Protože vaše tělo je z elektricky vodivého materiálu, jeho elektromagnetické pole je vždy ovlivňováno sluncem, měsícem, mraky, zemským magnetickým polem a jinou energií kolem vás. Hlavními vlivy jsou sluneční radiace, měsíční přitažlivost a zemské magnetické pole. Tyto ovlivňují významně váš oběh čchi, nyní jsme však také velmi ovlivňováni elektromagnetickými vlnami vytvářenými televizí, mobilními telefony, mikrovlnnými troubami, počítačovými monitory, rozhlasovými přístroji a mnoha dalšími věcmi.

Potrava a vzduch
Abychom si udrželi život, bereme si z potravy a vzduchu ústy a nosem esence. Tyto jsou pak přetvářeny biochemickou reakcí v hrudi a trávicím systému na čchi. Hlavní část čchi-kungu je věnována získání správných druhů potravy a čerstvého vzduchu.

Cvičení
Cvičení mění potravní esenci (tuk) skladovanou ve vašem těle na čchi. Bylo vytvořeno mnohostylů čchi-kungu, které využívají pohyb pro tento účel. Při čchi-kungu jsou mysl a pohyb dvěma hlavními zdroji čchi. Ačkoliv ostatní dva zdroje jsou také zahrnuty. Například když cvičíte brzo ráno, můžete absorbovat energii ze slunce. Když meditujete večer tváří k jihu, srovnáváte se se zemským magnetickým polem. Je také na nejvýš žádoucí, vyloučit tučnou a jinou nevhodnou potravu ze své diety. A jestliže je to možné, cvičit v horách, kde je vzduch čerstvý a čistý.

Zpracovala Ing. Tatiana Flanderková, zdroj:www.tcmbohemia.cz