Reflexní terapie je jednou z nejúčinnějších a také z nejperspektivnějších metod alternativní mediciny. Využívá tlaku a masáží reflexních zón a ploch na nohou, které jsou podle metodiky reflexní terapie snadno určovatelné. Lze ji využít pro hrubší diagnózu, ale především pro prevenci a samoléčbu široké veřejnosti, protože doktor není zodpovědný za naše zdraví, za to si můžeme sami. Základy reflexní terapie vycházejí z poznatku, že na všech zakončeních lidského těla existují reflexní plošky (ne ve vztahu k nervovému systému), které odpovídají příslušným orgánům nebo oblastem těla. Působení na ně má účinek okamžitý, což má obrovský význam při bolestech, akutních potížích a při první pomoci. Metoda je přirozeným způsobem stimulace tělesných orgánů bez použití léků a má řadu funkcí, přičemž se odstraňuje nahromaděný odpad, městnání i blokáda drah energie, zlepšuje se krevní oběh a funkce žláz, uvolňuje se celý systém včetně mysli. Reflexní diagnostika informuje o příčinách zdravotních potíží a vyjímečně o vážných důsledcích.
Reflexní masáž chodidla je dobrá preventivní a léčebná metoda dostupná všem.