Alternativní terapie

Na co bychom neměli zapomenout

• Masáž dítěte bychom měli provádět každý den, ve stejnou dobu po dobu 15 - 20 minut. Optimální dobou je chvíle, kdy dítě nemá hlad, ani není právě najedené, není ospalé ani rozmrzelé, nechce běhat ani objevovat svět. My bychom měli vypnout telefon, zvonek a z hlavy vypustit na dobu masáže všechny naše starosti.
• Vybereme vhodné místo, kde masáž budeme opakovaně provádět. Mělo by být příjemné a dostatečně vyhřáté.
• Připravíme si vše potřebné pro případ potřeby dítěte během masáže, např. plenky a osušky
• Dále si připravíme misku s masážním olejem,
• Pod dítě rozprostřeme prostěradlo, osušku, plenu nebo deku, nesmí však být příliš měkká
• Pustíme tichou klidnou hudbu, pokud se dítě při ní nezklidní můžeme mu zpívat nebo si s ním tiše povídat
• Zaujmeme vhodnou, pohodlnou polohu, sundáme prstýnky, hodinky, náramky, aby nic dítě nerušilo
• Před prvním dotekem dítěte provedeme krátkou relaxaci:

Nadechujeme se nosem a vydechujeme ústy, dýcháme pomalu a zhluboka a zároveň uvolníme své tělo. Naše dítě to bude vnímat a možná napodobovat. Zavřeme oči a třikrát se nadechneme. Při prvním nádechu a výdechu si řekneme:

"Nyní se zbavuji veškerého napětí, mé tělo je uvolněné"

Ucítíme, jak napětí a úzkost opouštějí naše tělo. Při druhém nádechu se utvrdíme:

"Opouštím všechny jiné myšlenky a soustředím se jen na své dítě"

Jsme tady jen my a naše dítě, tento čas je náš společný. Na závěr se ujistíme:

"Jsem jemná síla lásky, která proudí skrze mé ruce k mému dítěti"

Představíme si všechnu lásku, kterou cítíme ke svému dítěti a kterou mu předáváme prostřednictvím masáže.

• Otevřeme oči, usmějeme se na své dítě a zeptáme se, zda ho smíme masírovat. Pokud souhlasí (slovně, pohledem...), namočíme si ruce do oleje, prohřejeme v dlaních, přivoníme, dáme přivonět i dítěti a můžeme přistoupi k masáži.
• Při masáži se ujišťujeme slovem nebo pohledem, zda masáž je dítěti příjemná nebo ne. Pozorujeme-li jeho nelibost, rozmrzelost nebo únavu, masáž ukončíme, ale je třeba domasírovat párové končetiny.
• Ne každé dítě se podaří udržet po celou dobu masáže v klidu. Je proto možné, alespoň ze začátku, provádět masáž i v jiných než běžně používaných polohách, např. sedí nám na kolenou atd.
• Je-li hodně neklidné, nebo se dokonce vzpouzí, s masáží raději přestaneme.
• A na závěr: abyste mohli své dítě masírovat, potřebujete zvládnout nejen techniku masáže, ale také sám na sobě zažít, jak masáž "chutná". Požádejte svého partnera, aby vám pomohl proniknout k podstatě masáže. Zkuste se hladit vzájemně a možná, že se hlazení a doteková masáž stanou součástí vašeho života.

Zpracovala Ing. Tatiana Flanderková podle knihy Mgr. Jany Hašplové "Masáže dětí a kojenců", www.vedomerodicovstvi.cz