Automasáž krku Masáž se může naučit téměř každý, ale ne každý může být profesionálním masérem. Automasáž představuje jeden z nejlepších a zároveň nejstarších způsobů učení jak se stát masérem, protože se k ní instinktivně uchylujeme, když nás něco bolí, nebo když jsme "ztuhlí" a zároveň nám pomůže odhalovat, co vyvolává příjemné, resp. nepříjemné pocity při masáži a dá se provádět prakticky kdykoli a kdekoli - doma, v autě, v práci atd. Nikdo nezná naše tělo lépe nežli my sami, nikdo lépe nevystihne místo, které nás bolí, nikdo lépe neovlivní naše pocity při tom. Masírovat si můžeme kteroukoli část těla, na kterou si dosáhneme a můžeme použít jakýkoli tah ze základní masážní techniky. Její nevýhodou snad je skutečnost, že se při ni nedokážeme úplně uvolnit, a že nedosáhneme na všechny části našeho těla.