Alternativní terapie

Odkryjeme pravou nohu klienta, prostěradlo podstrčíme pod gumičku nohavičky.

Základní efloráž

Naneseme olej na přední část nohy a rozetřeme jej základní efloráží od kotníků ke kyčli, s vnější rukou nad vnitřní. Zpět se vracíme po stranách nohou až ke kotníkům, s rukama rovnoběžně. V případě výskytu křečových žil provádíme masáž velmi jemně (je vhodné aplikovat růžový a grepový éterický olej).

Efloráž ve tvaru osmičky

Vyjíždíme rukama rovnoběžně od kotníků a v úrovni kolena vyjíždí vnitřní ruka nad vnější. Po straně stehna, pod hýždí a zpět vnitřní stranou stehna vykroužíme horní část osmičky. Na úrovni kolena se vrací ruce rovnoběžně až ke kotníkům - dolní část osmičky.

Chodidlo

Oběma palci promasírujeme střídavě chodidlo od paty k prstům. Stimulujeme tak činnost veškerých vnitřních orgánů a soustav.

Procházka

Bříšky prstů poťapkáme větším přítlakem plochu chodidla od paty k prstům. Pokud neobsáhneme celou šíři

chodidla, postupujeme nejprve po vnitřní palcové straně, potom po straně malíkové.

Klenba

Dolní částí dlaně promasírujem klenbu - zónu ledvin.

Prsty

Palcem, ukazováčkem a prostředníkem uchopíme úžlabí jednotlivých prstů a krouživým pohybem je promasírujeme až ke špičce. Na konci prstů se zastavíme, lehce povytáhneme a uvolníme. Postupujeme od palce k malíčku. Stimulejeme meridiány.

Pohlazení

Pohladíme dlaní chodidlo od paty k prstům.

Nárt

Pomocí palců promasírujeme nárt od prstů ke kotníkům.

Ždímání nártu

Odblokování sleziny.

Kroužky kolem kotníků

Prevence zánětů středního ucha, uvolnění kyčlí a křížové oblasti.

Kroužení

Kroužení v kotníku na obě strany.

Protažení

Protažení špičky a její přitažení.

Koleno

Při masáži obkroužíme palci čášku tam a zpět, pohladíme ji střídavě dlaněmi. Do "pavoučka" z prstů uchopíme čéšku a jemně zakroužíme oběma směry.

Podkolení

Pomocí prstů jemným střídavým nabíráním do stran promasírujeme podkolení zdola nahoru.

Efloráž ve tvaru osmičky

viz druhý bod postupu

Základní efloráž

viz první bod postupu

Při předposlení efloráži uchopíme nohu pod kolenem a pod kotníkem a povytáhneme po podložce z kyčelního kloubu. Nevychylujeme z osy s ramenním kloubem. Poslední tah provedeme velmi jemně a chvíli podržíme část nohy s prsty ve svých dlaních.

Stejným způsobem opečujeme i druhou nohu.

Zpracoval S. Flanderka, autor článku: Mgr. Jana Hašplová