Alternativní terapie

Masáž břicha

Odkryjeme horní část těla, prostšradlo podsuneme pod gumičku prádla. Prsa a ramena přikryjeme připraveným ručníkem.

Kroužení

Kroužíme dlaní kolem pupíku ve směru hodinových ručiček (Podpora peristaltiky, harmonizace toku energie).

Vodní mlýn

Ruce suneme střídavě od hrudní kosti přes pupík k podbříšku (Vyrovnání napětí horní a dolní krajiny břišní).

Palci do stran

Palci do stran roztíráme od středu břicha k bokům.

Slunce, měsíc

Pravou rukou vytáčíme kruhy kolem pupíku - slunce, levou rukou půlměsíc od kyčle, nad pupíkem, k druhé kyčli (Harmonizace peristaltiky, tlustého i tenkého střeva).

Hlubší efloráž

Na bližší straně břicha provedeme hlubší efloráž dlaní pravé ruky vzhůru po tračníku vzestupném tlustého střeva, zatímco levá ruka tvoří křížový protitlak tahem po zadní straně těla. Překoníčkujeme napříč po tračníku příčném tlustého střeva a pokračujeme efloráží dolů křížovým pohybem po sestupném tračníku tlustého střeva.

I love you

Pravou rukou pohladíme tračník sestupného střeva - I, levou pohladíme tračník příčný a sestupný - obrácené L. Pravou rukou tračník vzestupný, příčný a sestupný - obrácené U.

Kroužení

Zakroužíme kolem pupíku a spočineme na energetickém centru pod ním.

Masáž hrudníku

Základní efloráž

Ruce položíme pod klíční kost, přejedeme přes hrudní kost až na dolní část hrudního koše, přes vnější část prsních svalů, ramenní kloub, ramena až na šíji.

Roztírání

Hřbety rukou roztíráme do stran přes hrudní kost, pod prsy až na žebra. Zpět se vracíme hnětením prsního svalu. Nejdříve po jedné straně a pak po druhé straně.

Základní efloráž

viz úvodní část

Masáž šíje

Základní efloráž

Ruce položíme pod klíční kosti, přejedeme přes ramenní klouby a po ramenech až na šíji k vlasové pokožce.

Kroužení od ucha k rameni

Pravou dlaň položíme na ucho, překlopíme do ní hlavu. Páteř zůstává v ose. Levým palcem promasírujeme stranu krku zpoza ucha k ramennímu kloubu.

Odtahování

Bradu přiblížíme k rameni. Levou rukou přejedeme po krku až k rameni, protáhneme krční svalstvo. Přes ramenní kloub a zadní stranu ramene se vracíme po šíji až k vlasové pokožce. Hlavu vrátíme do původní polohy. Symetricky zpracujeme i druhou stranu šíje.

Základní efloráž

viz úvodní část.

Při předposlední efloráži zahákneme prsty za spodinu lebeční a vytáhneme v ose krční páteř. Poslední efloráž provedeme jemně a vytáhneme prsty až na temeno hlavy.

Zpracoval S. Flanderka, autor textu Mgr. Jana Hašplová