8743663
ENDEFRRU
Přihlášení

Alternativní terapie

Orientační běh

Aktuality

Všechny aktuality
Chci zasílat aktuality na e-mail:

Orientační běh

Delší dobu jsem se rozmýšlel jestli mám orientační běh zařadit mezi terapie, protože dnes se již jedná o výkonnostní sport, ale pro rekreační běžce spojuje hned  dvě terapie:

  • terapii pohybovou Orientační běh
  • terapii hrou
Orientační běh umožní každému vydatný pohyb na čerstvém lesním vzduchu ve formě běhu, resp. rychlé chůze v přirozeném přírodním prostředí, neustálé napětí, dobrodružství, ve kterém budete hrát hlavní roli a vždy vyhrajete (pokud "to" sami nevzdáte) a získáte návyky, které uplatníte i v běžném životě - neztrácet hlavu v náročnějších situacích, kdy je třeba se správně rozhodovat, orientovat se v neznámém prostředí, sebedůvěru, spoléhat se na vlastní síly. Čtení mapy za pohybu ještě navíc nutí přemýšlet, takže je zaměstnán i mozek. Obrovskou výhodou pro začátečníky, zejména pro ty nesmělé je, že "orientačně běháte" v lese, kde na vás nikdo nevidí, nikdo nekomentuje poznámkami váš výkon.

Co je tedy orientační běh?

Je to hra, nákaza - bacil - který napadá člověka a nutí ho běhat po lese s mapou a za pomoci buzoly si hledat cestu "k pokladům", od kontroly ke kontrole v neznámém terénu.

"Nejmocnější  je ten, kdo přemůže sám sebe". LAO C´


Orientační běh je když...

20.2.2017 12:18:22 | přečteno 220x | S.Flanderka | Celý článek
 
Vytvořeno 20.2.2017 12:18:02 | přečteno 272x | S.Flanderka
 
load